处暑时节至,荣盛一杯澜为家人们奉上处暑养生秘笈
2019/08/25 08:57
昨天,我们进入到“一年一夏尽,暑气逐日消。”的处暑节气,我国大部分地区气温将逐渐下降,饱受高温摧残皮肤体表黑八度的小伙伴们,从今天开始,你们就要翻身农奴把歌唱啦!而荣盛一杯澜的管家中心,为了家人们能够吃好、睡好、休息好,为您奉上“处暑养生秘笈”!
调节秋乏,每天多睡一**
俗话说,春困秋乏。初秋交替之际,人体乏力也是阴阳之气转换之时。因此,每天多增加一**睡眠,并保证有质量的午睡,可以让人保持精神,也可在冬天来临之前保存能量、养精蓄锐。
防止秋冻、早晚添衣
处暑时节,暑热尚未退尽,此时不宜过早添加衣物,以自身感觉不过寒为准,以提高身体对低温环境的适应能力。小孩和老人夜间睡觉关好门窗,入睡后多盖一些衣被,以免受凉感冒。
多喝蜂蜜少吃姜
秋天气候干燥,人体缺水。蜂蜜具有强健体魄、增加血红蛋白、改善心机等作用,在秋天经常服用蜂蜜,有利于一些疾病的康复,而且还可以防止“秋燥”对于人体的伤害,起到润肺养肺的作用。
吃粥补充水分与润燥
秋天早餐若能吃些温粥或者药膳粥,对脾胃虚、消化吸收功能比较差的人,有助于健脾胃、补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等,都是很好的养生早餐。
楼盘位置:国际娱乐中心东3公里(原碧海蓝天度假村)
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