2019年临近高考，碧桂园御府为您贴心准备备考指南，请收好

2019/06/07 10:01

2019年高考在即

各位学子你准备好了么？

碧桂园御府（价格、户型、动态）

为您贴心准备了一份备考指南

请查收

一、如何应对高考考前焦虑？

高考考前焦虑症状：

会出现肌肉紧张、心跳加快、额头出汗、手脚冰凉等症状。同时也伴随着苦恼、烦躁、担忧等情绪。有时还会产生胆怯、缺乏信心和自我否定等心理。

该如何解决？

高考考生出现以上心理症状都属正常现象，调整好心态，用正确的方法引导，以平常心去对待考试，自我鼓励，保证健康饮食，适当的运动，听一些舒缓的音乐，可有效缓解。

二、“高考考前一日三餐吃什么？”

早餐：

营养充足的早餐应该包括谷类食物、动物性食物、奶类或豆制品以及蔬菜水果。

午餐、晚餐：

午餐和晚餐食物要多样性，注意选择富含优质蛋白质的食物。

鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物含有丰富的优质蛋白质，和丰富的矿物质和维生素。深海鱼中含有的DHA可以提高大脑功能，增强记忆。

新鲜蔬果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可以促进铁类在体内的吸收，还可以增加脑组织对氧气的利用。

三、高考考前物资准备

高考所需要的文具以及准考证、身份证、手表等必备用品应提前准备并归纳在一起。

需准备的文具主要有以下几类：

1.0.5的黑色中性笔（两支），选择平时常用品牌。

2.备用笔芯（统一规格）至少两支。

3.机读卡专用2B铅笔一支（备用笔芯）。

4.套尺、橡皮、圆规各一。

四、考场熟悉

根据一般考试安排，考生参加高考所在的考点、考场均采取随机安排。在考试前1-2天应前往考试地点，确定乘车路线，熟悉考试环境和地点。确保在考试当天，能够准确到达考点**。

五、考中注意事项

1.正确填写相关信息

2.规范作答

3.书写工整，使用现行规范汉语言文字答卷

4.保持答题卡卷面整洁

调整状态，从容高考

碧桂园御府

祝各位学子

旗开得胜，金榜题名

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